【Azami】 2B shinobi1 [20P 236MB]-一次就好漫画
## 自我检查身体使用评分：2分。久坐一整天……非常非常拉胯。刚才看了下体态，自然状态下弯腰驼背头前倾非常严重，水滴腹明显，一个多月无任何进步。现在的身体在不干预情况下，基本没有不可能有超过1/10的时间，保持良好的体态。现在的策略是持续干预，少量多次，每次干预大概能维持几分钟较好体态，现在的策略就是每天少量多次，使得一整天良好体态的总时长最高，渐渐地，单次干预的有效时长也在延长，直到满足一天需要。策略：（1）消除破坏性习惯，也即久坐，每小时快速活动 （2）每天少量多次，体态干预 若每天身体
2022-09-30