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[Patreon] Yuna (유나) - Pink Princess[21P/107M]
2023-04-22
半月板损伤是比较常见的膝部损伤之一，多半是由于接剧烈运动或者长时间缺乏运动，突然运动导致的，比较常见的情况是发生在运动场上。半月板损伤的症状表现在膝部疼痛难忍，无法直立行走，需要及时就医检查半月板损伤的原因。治疗方法一、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷【古顺敷堂半月板贴】效果显著，注意膝关节保暖。二、踝泵：用力缓慢，全范围屈伸踝关节，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。三、压床练习：仰卧，在膝关节下方放一毛巾卷，用膝关节压毛巾及床面，但不产生关节大运动，
2022-10-13