还在相信“秋季转骨期”？那可要耽误孩子长高了-漫画店工读生漫画

都说“一场秋雨一场寒”，这个国庆假期可不只是有一场秋雨。几场雨下来，温度直线下降，从短袖直接换上了加绒卫衣，秋天就这样猝不及防的来了。

都说“转骨趁秋天”，宝爸宝妈们纷纷针对“秋季转骨期”为孩子们制定增高计划，但今天迪仔爸爸要告诉你，秋天并不是孩子生长发育的最佳季节，个中原因听小编细细道来。

一.什么是转骨期？

转骨期指儿童向成人转变的成长发育期，一般而言，它相当于“青春期”。转骨期是除了婴儿期之后生长发育的第二个高峰期，是青少年性器官开始发育、生殖功能趋向成熟及骨骼生长、身体增高的黄金时期 。

所以“秋季转骨期”的说法是不科学的，转骨期和季节没有太大的关系。恰恰相反，秋季并不是儿童生长发育最快的季节，最主要的原因是下面三个，快和小编一起看看吧。

1.秋季日照不足影响孩子生长

充足的阳光可以让孩子长得更高。有研究发现，在日照时间多的地区，儿童生长发育普遍较快，也就是家长们常说的“多晒晒太阳，能长高！”。而进入秋冬季节后，尤其在北方，可能会出现日照不足的情况，相对于春夏季，儿童的生长发育会减缓。

2.秋季光不利于孩子合成维生素D

有研究显示维生素D与儿童体格发育呈正相关，从而对儿童骨量起到间接促进作用 。晒太阳是儿童合成维生素D最简便、最省钱的方法，我们体内90%以上的维生素D是通过太阳光照射获得的。而秋季光会导致维生素D的缺乏，儿童的生长发育就缺失了最有力的加速器！ 

3.寒冷天气导致孩子运动量减少

秋季寒冷干燥的气候会导致孩子的运动量减少，进一步影响孩子长高。大量的研究证实，有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。运动不仅可以帮助孩子调节情绪，还可以有效的改善孩子的睡眠质量，好的睡眠会促进儿童分泌更多生长激素。孩子睡得越好，个子自然会越高啦。

所以，不要再相信“秋季转骨期”啦，要想让孩子长高，运动，饮食，睡眠等各方面都要注意，只要按照科学的方法身高管理，就能够帮助孩子在一年四季中健康快乐的成长～饮食、运动、睡眠，一个不能少，帮助孩子科学健康的长高！

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